Жизнь взрослого человека зависит от качества принимаемых им решений.
Чтобы иметь возможность их принимать нужно очень много Энергии. Счастье требует вложений и усердного труда. Не в мечтах, а в ежедневной работе.

Многоплановой работе, трудясь сразу над несколькими областями вашей жизни, и постепенно находя время на другие.
В нашей игре их 12. Но о них позже.

Сначала поймем базовый алгоритм работы мозга,
определяющий многое в нашей жизни.

Возьмем к примеру обрадование и личностный рост.
Можно много и упорно проходить марафоны, курсы и консультации у психологов. В поле мастера (врача, консультанта итд) всегда есть подвижки. Вы участвуете в Энергообмене, поэтому может переть. Но если вы не понимаете базовый принцип, то вы вылетаете с игры через 2-3 недели после окончания программы.

Что бы такого не случалось, мы пойдем вглубь и посмотрим на основы.

Это будет дичайше упрощение того что такое Мозг человека, но для наших целей более чем достаточно.

Человеческий мозг – это трехслойный орган центральной нервной системы.
Каждый новый «уровень» развивался как следствие эволюции,
расположены они один над другим.

Самый древний отдел, его еще называют иногда рептильный мозг.

Алгоритм: Бей - Беги - Замри. Три базовых реакции стратегии выживания.
Почти не требует энергии, все реакции отточены Эволюцией.

Лимбическая система.
Это наши эмоции, переживания и все что вокруг эмоционального проявления себя живым в мире. Управление и контроль за эмоциями.

Неокортекс.
Это мысли, анализ, восприятие, интеллект, логика, творчество и воображение. То, что отличает нас от животных, которые обходятся рептильным мозгом.

В частности Префронтальная кора (лат. Cortex praefrontalis) — отдел коры больших полушарий головного мозга.

Эта область мозга вовлечена в планирование сложного когнитивного поведения, проявления личности, принятия решений и регулирование социальным поведением. Основным назначением этой области мозга считается согласование мыслей и действий в соответствии с внутренними целями.


Работа этой области требует огромных Энергетических ресурсов. Если вы решили жить в счастье и удовольствии, вам нужно много разных навыков у себя тренировать.
В этой игре мы занимаемся базой базовой.
Я называю это #НейроЙога

То без налаживания чего супер сложно что-то с собой сделать,
и хоть куда-то двинуться в расширение.

  1. Сон (мин. 8 часов, если вы не тренировали другое количество сна. Например ваш покорный слуга спит по 6 часов и вполне себе счастлив.
  2. Вода. Чистая питьевая, желательно теплая (мах близкая к температуре ТЕЛА, не комнатная и не кипяченая). Столько, сколько хочется, но регулярно. Мин уровень - стакан утром, стакан вечером.
  3. Еда. Такая, которая вам нравится, и вам после нее здорово, легко и хочется жить и творить, а не лечь отдохнуть.
  4. Кислород. Мозгу нужен свежий воздух. То самое проветривание без которого во многих учреждениях не обходятся.
  5. Хорошее настроение, самоподдержка и самопомощь.

Следующее, что мы должны освоить это маркирование некоторых важных параметров, которые тоже сильно влияют на наше поведение
и результаты по жизни.

Несправедливость
Угроза статусу

Далее мы переходим к тому, как непосредственно, комфортно и эффективно с точки зрения работы мозга, нам нужно распределить наши усилия в течение дня.

Упражнение:

2 дня вы выписываете все что есть в вашей голове. все мысли, планы, то что нужно купить и пр пр на бумагу, доску, телефон или компьютер. Особо продвинутые могут составить в специальной программе Mind Map.

Сортируем то что выгрузили по шкалам Важно - Не важно. Срочно - не срочно.
Made on
Tilda